"Йогата не е за гъвкавостта на тялото,
а за яснотата на ума"
Добре дошли в пространството, където дишането става мост към вътрешния спокой
В сърцето на София, ние създадохме място където древната мъдrost на йогата среща съвременния начин на живот.
dexlario е повече от студио - това е общност от хора, които търсят баланс, спокойствие и автентичност в ежедневието си. Тук няма състезание или претенции, само пространство за растеж.
Философията на практиката
Присъствие
Живеем в момента, освобождаваме се от тревоги за бъдещето
Съзнателност
Развиваме внимание към тялото, дишането и мислите
Трансформация
Позволяваме на промяната да се случи естествено
Видове практики
Хатха йога
Нежна и медитативна практика, перфектна за начинаещи. Фокусираме се върху основните пози и правилното дишане.
за 90-минутна практика
Виняса флоу
Динамична практика, която свързва движението с дишането. За тези, които търсят повече енергия.
за 75-минутна практика
Йога Нидра
Медитация в лежаща позиция - дълбоко релаксираща практика за регенериране на енергията.
за 60-минутна сесия
Пранаяма
Специализирани техники за дишане, които подобряват концентрацията и вътрешното равновесие.
за 45-минутна сесия
Йога за възрастни
Адаптирана практика с фокус върху мобилността и комфорта за хора над 50 години.
за 75-минутна практика
Частни уроци
Индивидуална работа, адаптирана към вашите специфични нужди и темп на развитие.
за 90-минутна сесия
Намерете своето пространство за дишане
В dexlario създаваме атмосфера на приемане и подкрепа. Тук няма "перфектни" пози - има само вашето уникално изследване на движението и дишането.
Подобряване на гъвкавостта и силата по естествен път
Намаляване на стреса и тревожността чрез дихателни техники
Развитие на концентрацията и ментална яснота
Подобряване качеството на съня и общото усещане за благополучие
Как започваме?
Записвате се за пробен урок без ангажимент
Откриваме заедно подходящия стил за вас
Започвате редовната си практика в темп, който ви е комфортен
Първи стъпки към практиката
Не се притеснявайте, ако сте нов в йогата. Най-важното е желанието да започнете. Ние ще ви подкрепим на всяка стъпка от пътя.
Какво да очаквате?
- • Топла и приемаща атмосфера
- • Инструкции, адаптирани към вашето ниво
- • Възможност да спрете, когато се чувствате неудобно
- • Никакво натискане или принуждаване
Запишете се за пробен урок
Пробният урок е безплатен и без ангажимент
Общност на практикуващите
В dexlario вярваме, че йогата е най-силна, когато се практикува в общност. Тук ще срещнете единомишленици, които споделят стремежа към внътрешен баланс.
активни практикуващи
часа седмично
различни стила
опитни инструктора
"В dexlario открих не само йога, а цяла общност от хора, които се подкрепят взаимно. Чувствам се приета такава, каквато съм."— Елена, 52 години
Абонаменти и планове
Пробен месец
4 практики по ваш избор
- ✓ Достъп до всички групови часове
- ✓ Безплатна консултация
- ✓ Коврички за упражнения
- ✓ Без ангажимент за продължаване
Редовна практика
12 практики за 3 месеца
- ✓ Всички групови часове
- ✓ 2 частни консултации
- ✓ Достъп до онлайн ресурси
- ✓ Прогресивно планиране
- ✓ Общностни събития
Дълбока трансформация
Неограничено за 6 месеца
- ✓ Неограничени групови часове
- ✓ Месечни частни сесии
- ✓ Персонализиран план
- ✓ Домашни упражнения
- ✓ Приоритетно записване
- ✓ Специални семинари
Имате въпроси за плановете или търсите друга възможност?
Свържете се с нас за персонализирано предложение